แซนด์วิชแบบคลีน สำหรับสายเฮลตี้

แซนด์วิชแบบคลีน สำหรับสายเฮลตี้

สาว ๆ เป็นกันบ่ายใช่ไหมล่ะ เวลาที่เช้า ๆ ที่เรานั้นจะต้องเร่งรีบ เตรียมตัวอะไรก็ไม่ทัน รวมไปถึงการทานอาหารเช้าด้วย ซึ่งหลายคนนั้นมักจะละเลย แต่แบบนั้นมันไม่ดีนะ เพราะอาหารเช้าเป็นสิ่งที่เราขาดไม่ได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก หรือรักสุขภาพ เพราะจะทำให้ร่างกายนั้นอ่อนแรง ดังนั้นถึงแม้ว่าชีวิตจะเร่งรีบมากแค่นั้น เราก็ต้องทานอาหารด้วย วันนี้เรามีเมนูแซนด์วิชแบบคลีนที่สามารถทำได้ง่าย ๆ และเหมาะสำหรับผู้หญิงเฮลตี้อีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

แซนด์วิชอกไก่

วัตถุดิบ

  • ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
  • เนื้ออกไก่
  • พริกไทย
  • เกลือ
  • ผัดกาดหอมหรือผักอื่น ๆ ตามที่ชอบเช่นมะเขือเทศ

วิธีทำ

  • นำอกไก่มาสับ
  • ใส่เกลือและพริกไทยในเนื้อไก่ คลุกเคล้าให้เข้ากับ
  • นำเนื้อไก่มากดให้แบนแล้วย่างในกระทะ
  • ปิ้งขนมปังให้พร้อมเกรียม แต่ถ้าไม่ชอบปิ้งก็สามารถข้ามขั้นนี้ได้
  • นำขนมปังมาวางเป็นฐาน ตามด้วยผักกาดหอมและเนื้อไก่ย่าง และขนมปังอีกแผ่นมาปิด

แซนด์วิชทูน่า

วัตถุดิบ

  • ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
  • ทูน่าในน้ำแร่หรือนำเกลือ
  • น้ำสกัลป์ไขมันต่ำหรือแบบที่ไม่มีคอเลสเตอรอล
  • ผัดกาดหอมหรือผักอื่น ๆ ตามที่ชอบเช่นมะเขือเทศ

วิธีทำ

  • นำขนมปังมาวางหนึ่งแผ่น (ถ้าชอบทานแบบปิ้งก็นำไปปิ้งก่อนได้)
  • ทาน้ำสลัดบาง ๆ
  • ตักทูน่าตามลงไป
  • ตามด้วยผักกาดหอมหรือผักอื่น ๆ ตามชอบ
  • นำขนมปังอีกแผ่นมาปิด

แซนด์วิชไข่ต้ม

วัตถุดิบ

  • ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
  • ไข่ต้ม
  • น้ำสลัดไขมันต่ำหรือแบบไม่มีคอเลสเตอรอล
  • พริกไทย
  • ผัดกาดหอมหรือผักอื่น ๆ ตามที่ชอบเช่นมะเขือเทศ

วิธีทำ

  • บดไข่ต้มให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • นำไปคลุกกับน้ำสลัดและพริกไทย
  • นำขนมปังมาวาง 1 แผ่น
  • ตามด้วยผักและปิดด้วยขนมปังอีกแผ่น

แซนด์วิชไข่ดาว

วัตถุดิบ

  • ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ผัดกาดหอมหรือผักอื่น ๆ ตามที่ชอบเช่นมะเขือเทศ

วิธีทำ

  • นำไข่ไปทอดในกระทะ ควรใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด
  • ขำขนมปังมาวาง 1 แผ่น
  • นำไข่ดาวที่ทอดแล้ววางตามลงไป
  • ตามด้วยผักและนำขนมปังอีกแผ่นมาปิด

แซนด์วิชผลไม้

วัตถุดิบ

  • ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
  • ผลไม้ตามชอบเช่น สตรอว์เบอร์รี่ กีวี่ กล้วย
  • น้ำผึ้ง

วิธีทำ

  • นำขนมปังมาวางหนึ่งแผ่น
  • วางผลไม้ลงไป
  • ราดน้ำผึ้ง
  • นำขนมปังอีกแผ่นมาปิด

แหล่งที่มา : https://sistacafe.com/

 

เราควรทานวิตามินเสริมหรือไม่

เราควรทานวิตามินเสริมหรือไม่

คนเรานั้นเมื่อมีอายุมากขึ้น การดูแลสุขภาพต่าง ๆ ก็จะต้องเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บ ไมเกรน ปวดไหล่ ปวดข้อมือ โรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน ไปจนถึงไขมันพอกตับหรือซีสต์ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงริ้วรอยแห่งวัย ผิวพรรณไม่สดใส สายตาพร่ามัว หรือมีความเครียดสะสมจนนอนไม่หลับ ทำให้หลาย ๆ คนจะต้องหาวิตามินเสริมมาทาน ซึ่งจริง ๆ แล้วเราควรที่จะทานวิตามินเสริมจริง ๆ หรือไม่ เรามาหาคำตอบกัน

เราจำเป็นจะต้องทานวิตามินเสริมหรือไม่

เป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนแอบคิดหนัก เพราะวิตามินกระปุกหนึ่งราคาก็ไม่ใช่เบา ๆ ซึ่งเรานั้นจำเป็นจะต้องทานวิตามินเสริมหรือไม่ คำตอบก็คือ ไม่จำเป็น เพราะวิตามินเสริมเป็นเพียงตัวช่วยสำหรับผู้ที่รู้ตัวดีว่าตัวเองนั้นมีความเสี่ยงที่จะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หรือผู้ที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเองมากนัก ซึ่งถือเป็นตัวช่วยของเหล่าชีวิตคนเมืองที่ต้องตื่นแต่เช้ากว่าจะเลิกงานก็ค่ำมืด ทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หรือไม่ได้รับอาหารที่มีประโยชน์เลย

ซึ่งจะเป็นการดีกว่า ถ้าหากเรานั้นได้รับวิตามินทั้งหมดผ่านอาหารที่ปรุงสดใหม่และมีคุณค่าทางสารอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอและหาเวลาผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบ เพียงเท่านี้เราก็ไม่จำเป็นกับวิตามินเสริมราคาหลายพันแล้วล่ะ

อาการเมื่อขาดวิตามินต่าง ๆ

  • ผิวพรรณแห้งกร้าน มีริ้วรอย ไม่กระชับเต่งตึง วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินซี, คอลลาเจน, วิตามินเอ, โอเมก้า 3, ธาตุเหล็ก
  • ผมร่วง เล็บเปราะบาง วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินบี 2, สังกะสี
  • ไม่สบาย เป็นหวัดบ่อย วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินซี, วิตามินบี, ธาตุเหล็ก
  • พักผ่อนไม่เพียงพอ สมองใช้งานหนัก วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินบีรวม, โอเมก้า 3
  • กระดูก ข้อต่อของร่างกายเริ่มปวดเมื่อย วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินดี, วิตามินเอ, วิตามินเค, แคลเซียมและฟอสฟอรัส
  • สายตาล้า ตาพร่ามัว วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินเอและวิตามินบี 2
  • ความเครียดสะสม วิตามินที่แนะนำก็คือ วิตามินบีรวม, วิตามินซีและแมกนีเซียม

ข้อเสียของการทานวิตามินเสริม

ถ้าหากเรานั้นทานวิตามินเสริมติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป อาจทำให้ร่างกายได้รับวิตามินนั้น ๆ มากเกินความต้องการ ตับและไตต้องทำงานหนักเพื่อคัดกรองสารอาหารที่ต้องใช้และต้องทิ้ง และการรับวิตามินเสริมมากเกินไป ยังอาจะทำให้เป็นโรคเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน เช่น ทานแคลเซียมมากเกินไป อาจเสี่ยงเป็นนิ่วในไต หรือเลือดไหลไม่หยุด หรือเลือดหยุดยาก หากทานน้ำมันตับปลามากจนเกินไป

แหล่งที่มา : https://www.sanook.com/health/5545/

อาหารเสริม ผลิตเองกับจ้างโรงงานแบบไหนดีกว่ากัน

อาหารเสริม ผลิตเองกับจ้างโรงงานแบบไหนดีกว่ากัน

อาจจะเคยได้ยินกันมาไม่มากก็น้อยว่า เจ้าของแบรนด์อาหารเสริมสามารถผลิตอาหารเสริมได้เอง โดยไม่ต้องจ้างโรงงานอาหารเสริมให้ช่วยผลิต แต่ที่เห็นกันว่าอาหารเสริมถูกผลิตจากโรงงานรับผลิตอาหารเสริมซะส่วนใหญ่นั้นก็เพราะอยากลดงบประมาณการลงทุนในด้านต่าง ๆ หรือไม่ก็มีเงินลงทุนไม่เพียงพอในการผลิตอาหารเสริมเองได้ ทำให้เจ้าของแบรนด์มือใหม่หลายคนมีความสงสัยว่า ผลิตอย่างไหนถึงจะดีกว่ากันแต่ความจริงแล้วนั้นทั้งการผลิตอาหารเสริมเองหรือการจ้างโรงงานผลิตอาหารเสริมต่างก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งมีดังต่อไปนี้

ผลิตอาหารเสริมเอง

การผลิตอาหารเสริมเองนั้น ทางเจ้าของแบรนด์จากต้องลงทุนกับเรื่องต่าง ๆ อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นที่ตั้งโรงงาน เครื่องจักรที่ใช้ในการผลิต พนักงานในการผลิตและนักวิจับสูตร ซึ่งเหมาะกับเจ้าของแบรนด์ที่มีเงินทุนพอเพียงในการจัดตั้งโรงงานเป็นของตัวเอง

ข้อดี

  • ไม่ต้องแชร์สูตรกับใคร เพราะโรงงานอาหารเสริมนั้นมักจะมีสูตรสำเร็จสำหรับลูกค้าที่ไม่มีสูตรที่ต้องการอยู่ในหัว โดยสามารถนำสูตรเหล่านั้นไปใช้ได้ แต่มันจะซ้ำกันกับแบรนด์อาหารเสริมอื่น ได้ ซึ่งการที่เจ้าของแบรนด์เลือกผลิตเองนั้นจะสามารถป้องกันการคัดลอกสูตรอาหารเสริมได้ และยังได้เปรียบแบรนด์อื่น ๆ เพราะเป็นสูตรที่คิดขึ้นเองไม่ซ้ำใคร
  • เจ้าของแบรนด์สามารถควบคุมการผลิตได้เองในทุกขั้นตอน ทำให้รู้ถึงระยะเวลาการผลิตที่แน่นอน และไม่ต้องรอคิวในการผลิตอาหารเสริมอีกด้วย เมื่อสินค้าใกล้หมดสต็อกก็สามารถเริ่มผลิตเพิ่มได้ทันที

ข้อเสีย

  • ค่าใช้จ่าย ถึงแม้จะมีความสะดวกสบายในการผลิต แต่เจ้าของแบรนด์ก็ต้องลงทุนซื้อเครื่องมือในการผลิตเองทั้งหมด ทั้งเครื่องจักร พนักงาน ค่าเช่าตึกที่ตั้ง รวมถึงนักวิจัยสูตร ซึ่งจะต้องใช้ค่าใช้จ่ายในจำนวนที่สูง โดยเฉพาะรูปแบบอาหารเสริมที่จำเป็นจะต้องใช้เทคโนโลยีในการช่วยผลิตอย่างการอัดเม็ดยาหรือการแปรรูปเจลเป็นต้น

ผลิตกับโรงงานอาหารเสริม

ทุกวันนี้กระแสธุรกิจอาหารเสริมนั้นได้รับความนิยมอย่างมาก ทำให้จำนวนโรงงานผลิตอาหารเสริมก็เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งโรงงานอาหารเสริมก็คือ โรงงานที่รับผลิตอาหารเสริมตามความต้องการของเจ้าของแบรนด์ โดยมีมาตรฐานต่าง ๆ รับรองคุณภาพอีกด้วย

ข้อดี

  • ลดต้นทุน การผลิตอาหารเสริมนั้นจะต้องใช้การลงทุนที่สูง ซึ่งถ้าผลิตกับโรงงานอาหารเสริมนั้นจะสามารถช่วยลดต้นทุนต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ค่าเช่าที่ตั้ง ค่าจ้างพนักงานและนักวิจัย รวมไปถึงเครื่องจักรต่าง ๆ สามารถผลิตอาหารเสริมได้แม้มีเงินลงทุนที่น้อย
  • มีระบบจัดการและควบคุมคุณภาพการผลิต โรงงานอาหารเสริมที่ได้มาตรฐานทุกที่นั้น จะต้องได้รับมาตรฐานต่าง ๆ รับรองเพื่อแสดงถึงคุณภาพในการผลิต และระบบจัดการเกี่ยวกับการผลิต ทำให้เจ้าของแบรนด์ที่ผลิตกับโรงงานอาหารเสริมนั้น จะได้สินค้าที่มีคุณภาพอย่างสม่ำเสมอในทุกครั้ง
  • ความรวดเร็วต่าง ๆ ทั้งด้านการบรรจุ การออกแบบผลิตภัณฑ์ การช่วยคิดค้นวิจัยสูตร รวมไปถึงการจดแจ้งเลข อย. ทำให้ธุรกิจนั้นคล่องตัวมากขึ้น เพราะถ้าหากผลิตเองแล้วจะต้องเดินเรื่องในการขอเลข อย. ด้วยตัวเอง ซึ่งจะเกิดความล่าช้าและทำให้จำหน่ายสินค้าได้ช้าขึ้น

ข้อเสีย

  • การแชร์สูตรกับแบรนด์อื่น เจ้าของแบรนด์บางคนนั้นอาจจะไม่มีไอเดียในการคิดสูตรอาหารเสริมต่าง ๆ ซึ่งทางโรงงานอาหารเสริมก็จะมีสูตรสำเร็จที่ทางโรงงานนั้นคิดค้นเอาไว้ให้เลือกใช้ แต่ก็จะเกิดความซ้ำซากของสูตรได้ ถ้าหากเจ้าของแบรนด์อื่นใช้สูตรเดียวกันจากโรงงานเดียวกัน ทำให้ยอดขายสินค้านั้นลดลงเพราะ สามารถซื้อแบรนด์อื่นที่มีสูตรเดียวกันได้
  • ความรวดเร็วในการผลิต อย่างที่รู้กันว่าโรงงานที่รับผลิตอาหารเสริมนั้นได้ผลิตให้ลูกค้าแค่เจ้าเดียว แต่ยังผลิตให้ลูกค้าอีกหลายราย ทำให้เกิดปัญหาเวลาที่สินค้าของเจ้าของแบรนด์ใกล้หมด แล้วสั่งทางโรงงานผลิตใหม่นั้น ก็จะต้องรอคิวการผลิตจากลูกค้าที่สั่งก่อน ทำให้เสียเวลาในการรอสินค้านานพอสมควร

ในการเลือกผลิตอาหารเสริมนั้น ไม่ว่าจะเป็นการผลิตเองหรือจ้างทางโรงงานผลิตอาหาราเสริม ต่างก็มีข้อดีอยู่ในตัวเอง แต่ก็จะต้องขึ้นกับการลงทุนว่าทางเจ้าของแบรนด์มีกำลังในการลงทุนมากน้อยเพียงใด แต่ถึงอย่างนั้นอาหารเสริมที่ถูกผลิตจากโรงงานที่มีคุณภาพ มีมาตรฐานต่าง ๆ รับรอง ก็จะสามารถช่วยในการตัดสินใจซื้ออาหารเสริมของผู้บริโภคได้

สารสกัดสมุนไพรลดน้ำหนักยอดนิยม

สารสกัดสมุนไพรลดน้ำหนักยอดนิยม

อาหารเสริม นั้นเป็นตัวช่วยที่สามารถช่วยในเรื่องต่าง ๆ ที่ผู้บริโภคนั้นต้องการ โดยอาหารเสริมที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยมบริโภคก็คือ อาหารเสริมผิวขาวและอาหารเสริมลดน้ำหนัก โดยในอาหารเสริมก็จะมีการใช้สารสกัดต่าง ๆ โดยเฉพาะสารสกัดจากสมุนไพร ซึ่งทำให้มีผู้ในสนใจจำนวนมากที่จะใช้สมุนไพรในการผลิตอาหารเสริม หรือโรงงานอาหารเสริมหลายที่ก็จะรับผลิตอาหารเสริมโดยใช้สมุนไพรเป็นหลักเช่นกัน ซึ่งสมุนไพรที่นิยมใช้การผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนักมีดังต่อไปนี้

กระเจี้ยบแดง

กระเจี้ยบแดงเป็นพืชสมุนไพรลดน้ำหนัก โดยเฉพาะตรงบริเวณกลีบเลี้ยงของดอก โดยกระเจี้ยบแดงสามารถนำไปใช้เป็นอาหารเสริมลดไขมันในเส้นเลือด ซึ่งมีการค้นคว้าวิจัยและทำการทดลองกับกระต่ายที่มีไขมันสูง พบว่าคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอร์ไรด์ และไขมันชนิดเลว (LDL) มีปริมาณที่ลดลง โดยในทางกลับกันมีปริมาณของไขมันชนิดดี (HDL) เพิ่มมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยบรรเทาความรุนแรงการเกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงใหญ่จากหัวใจให้ลดน้อยลง

ส้มแขก

ในส้มแขกมีส่วนประกอบของสาร HAC หรือที่เรียกว่าสารไฮดรอกชีซิตริกแอสิด ประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก โดยสารที่ว่านั้นมีคุณสมบัติดีในการเข้าไปสกัดและยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินของร่างกายและยังช่วยทำให้ผู้บริโภครับประทานได้น้อยลง สามารถช่วยลดพุง ทำให้รูปร่างของผู้บริโภคดูผอมเพรียวขึ้นได้

หญ้าหวาน

หญ้าหวาน ถือเป็นสมุนไพรที่นอกเหนือจะให้ความหวานได้เหมือนกันการใส่น้ำตาลแล้ว ยังสามารถช่วยให้ผู้บริโภค สามารถลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากหญ้าหวานเป็นพืชที่ไม่ให้พลังงานและปริมาณแคลลอรี่ในปริมาณที่ต่ำมาก

ดอกคำฝอย

ดอกคำฝอย ถือเป็นสมุนไพรที่ดีต่อการลดไขมันในเส้นเลือดอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยในการขับเหงื่อ ที่สำคัญถ้าผู้บริโภคนำมาชงดื่มก่อนนอนในรูปแบบอาหารเสริม สามารถช่วยให้พุงยุบได้จริง เนื่องจากดอกคำฝอยเป็นยาระบายอ่อน ๆ มีประสิทธิภาพในการขับถ่าย ลดหน้าท้องและช่วยลดน้ำหนัก

ขมิ้นชัน

ในขมิ้นชันมีสารพฤกษาเคมีที่เรียกว่า เคอร์คูมิน โดยสารชนิดนี้สามารถเข้าไปช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน ทำให้ผู้บริโภคสามารถลดปริมาณไขมันได้ ซึ่งขมิ้นชันสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดและการปรุงอาหาร รวมไปถึงการนำมาผลิตอาหารเสริมอีกด้วย

สมุนไพรที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในเรื่องของการลดน้ำหนักทั้งสิ้น ทำให้สมุนไพรเหล่านี้เป็นตัวเลือกในแรก ๆ ในการผลิตอาหารเสริมอาหารเสริมลดน้ำหนักของเจ้าของแบรนด์หรือโรงงานผลิตอาหารเสริม

ทั้งนี้ทางโควิก เคทท์มีการรับผลิตอาหารเสริมประเภทต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมบำรุงสมองและอาหารเสริมลดน้ำหนัก ซึ่งจะผลิตจะตามสูตรหรือสารสกัดที่ลูกค้าต้องการ จนออกมาเป็นสินค้าที่ได้คุณภาพพร้อมออกจำหน่ายในท้องตลาด

สมุนไพรตัวใดช่วยเสริมสมรรถภาพเพศชาย

สมุนไพรตัวใดช่วยเสริมสมรรถภาพเพศชาย

สมรรถภาพทางเพศ ถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณผู้ชาย เพราะไม่เพียงแต่จะเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์อันดีกับคนรักอีกด้วย แต่ก็มีผู้ชายอีกหลายคนกังวลกับเรื่องดังกล่าว ทำให้มีผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่มองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้ จึงทำให้มีเจ้าของแบรนด์หลายรายสนใจที่จะผลิตอาหารเสริมเหล่านี้ออกมาจำหน่าย โดยส่วนใหญ่แล้วอาหารเสริมที่ช่วยเสริมในด้านนี้จะมาจากสมุนไพร ซึ่งสมุนไพรที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศชายมีดังต่อไปนี้

กระชายดำ

กระชายดำหรือที่รู้จักกันในชื่อโสมไทย เป็นพืชในวงศ์เดียวกันกับกระชาย ข่า ขิงและขมิ้น โดยในตำรายาไทยได้ระบุไว้ว่ากระชายดำนั้น มีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะและสามารถช่วยเสริมสมมรถภาพทางเพศได้ ซึ่งการแพทย์พื้นบ้านของไทยได้นำกระชายดำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปี

ตรีผลา

ตรีผลา ประกอบไปด้วยผลไม้แห้ง 3 ชนิดได้แก่สมอไทย สมอภิเภกและมะขามป้อม ทำให้ตรีผลามีสรรพคุณทางยามากมาย ช่วยลดความเครียดหรือต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ตรีผลาอุดมไปด้วยวิตามินซีและฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงอาจจะช่วยให้ผู้ชายที่ประสบปัญหานกเขาไม่ขันมีอาการดีขึ้น

เห็ดหลินจือ

โรคหรือภาวะทางจิตใจนั้นอาจจะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ทางเพศได้เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด ความเหนื่อยล้า ปัญหานอนไม่หลับ โดยเห็ดหลินจือเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีการกล่าวอ้างสรรพคุณว่าสามารถต้านอาการอ่อนเพลียและช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

เมล็ดองุ่นสกัด

ภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ (Hypogonadism) ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน โดยมีหลายคนเชื่อว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้น อาจมีคุณสมบัติช่วยป้องกันภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์และแอนโทไซยานินในปริมาณที่สูง ทั้งนี้มีการศึกษาชิ้นหนึ่งค้นคว้าในหนูทดลองแล้วพบว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำอสุจิในหนูทดลองได้ แต่ก็เป็นเพียงการทดลองในสัตว์เท่านั้น ยังจะต้องศึกษากับมนุษย์เพิ่มเติม

เปลือกสน

ที่ผ่านมามีการศึกษาทดลองเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสารสกัดเปลือกสนต่อการกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศและคุณภาพของอสุจิ พบว่าการรับประทานสารสกัดจากเปลือกสนคู่กับแอลอาร์จินีนอาจช่วยกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ และช่วยพัฒนาคุณภาพของอสุจิให้ดีขึ้นได้

โกจิเบอร์รี่

พืชพื้นเมืองจากประเทศจีนที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ โดยมีประโยชน์ให้หลายด้านทั้งฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ลดน้ำหนัก บำรุงสายตาและเพิ่มสมรรถาภพทางเพศ ซึ่งมีการศึกษาค้นคว้าโดยให้หนูทดลองกินสารสกัดจากโกจิเบอร์รี่ทุกวันในปริมาณ 150 และ 300 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ พบว่าสารสกัดโกจิเบอร์รี่ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอาจส่งผลเชิงบวกต่อสมรรถภาพทางเพศได้

อาหารเสริมสำหรับผู้ชายที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศนั้น ถึงแม้จะมีจำนวนไม่มากแต่ก็มีขายตามท้องตลาด ซึ่งอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับระบบภายในร่างกายนั้นจะต้องมีคุณภาพและได้มาตรฐาน โดยจะต้องมาจากโรงงานอาหารเสริมที่ได้มาตรฐานรับรอง เพื่อปกป้องการแอบใส่สารอันตรายลงไปในอาหารเสริมได้ โดยโควิก เคทท์นั้นรับผลิตอาหารเสริมต่าง ๆ รวมไปถึงอาหารเสริมสำหรับผู้ชายที่มีความปลอดภัยและได้มาตรฐานต่าง ๆ รับรอง พร้อมมีทีมผู้เชี่ยวชาญที่คิดค้นสูตรอาหารเสริมที่ตรงกับความต้องการของเจ้าของแบรนด์ได้