วิธีแก้หน้าโทรมจากการ Work From Home ในช่วงที่ COVID – 19 ยังมีการระบาดอยู่นั้น ส่งผลให้บางบริษัทยังมีการทำงานที่บ้านหรือ Work From Home โดยปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการ Work From Home ทำให้สาว ๆ เริ่มละเลยในการดูแลตัวเองอย่างมาก เพราะจากเดิมที่ต้องออกเดินทางไปทำงาน อย่างน้อยก็ยังมีช่วงเวลาที่ต้องบำรุงผิวหน้า แต่เมื่อต้องทำงานที่บ้าน ก็เริ่มไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเท่าที่ควร บางวันก็แทบจะทำงานหนักจนส่งผลให้ผิวหน้าโทรม ดังนั้นเราจึงขอชวนให้สาว ๆ ทุกคนมาจบปัญหาผิวโทรมจากการทำงานที่บ้านไปพร้อม ๆ กันด้วยวิธีดังนี้ บำรุงผิวตอนเช้าด้วยเซรั่ม หลังอาบน้ำเสร็จในตอนเช้า ให้ต่อด้วยการบำรุงผิวด้วยเซรั่มที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวทันที อย่าปล่อยให้ผิวขาดการบำรุงเด็ดขาด ซึ่งเซรั่มหรือน้ำตบมีส่วนทำให้ผิวตื่นและสดชื่น อีกทั้งยังเป็นการบำรุงผิวอย่างล้ำลึกอีกด้วย ไม่ลืมทาครีมกันแดด แม้จะนั่งทำงานอยู่แต่ในบ้าน ก็อย่าคิดว่าแสงแดดจะเข้าส่องไม่ถึงผิวหนังของตัวเอง ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดทุกวัน ทั้งนี้เพื่อป้องกันไม่ให้แสงยูวีเอสามารถเข้ามาทำร้ายผิวของสาว ๆ ได้ หรือแม้แต่แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือก็มีส่วนทำให้ผิวเสื่อมได้เช่นกัน ซึ่งก็สามารถป้องกันได้ด้วยการทาครีมกันแดด ฉีดน้ำแร่เติมความเฟรช การฉีดน้ำแร่ถือเป็นวิธีที่ช่วยเติมความเฟรชให้กับผิวหน้าได้อย่างเร่งด่วน วันไหนที่มีประชุมแบบเร่งด่วน ก็สามารถฉีดสเปรย์น้ำแร่เพื่อเติมความฉ่ำวาวให้กับผิวหน้าให้แลดูสดใส กำจัดความโทรมออกไปได้ทันที ผ่อนคลายด้วยการมาสก์หน้า การมาสก์หน้ามีส่วนช่วยทำให้ผิวเกิดความผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยซ่อมแซมผิวหน้าได้ดีอีกด้วย ดังนั้นหากมีเวลาว่างจากการทำงาน แนะนำให้สาว […]

เครื่องสำอางสำหรับมือใหม่หัดแต่งหน้า สำหรับคนที่ไม่เคยแต่งหน้านั้น อาจจะคิดใช่ไหมล่ะว่าเป็นเรื่องยาก กล่าจะเสร็จแต่ละลุคนั้นต้องใช้เวลาร่วมหลายชั่วโมง แถมเครื่องสำอางก็ยังต้องมีเต็มโต๊ะกว่าจะให้ออกมาสวย แต่ความจริงแล้วการแต่งหน้านั้นไม่ต้องใช้อะไรเยอะแยะ ซึ่งสำหรับมือใหม่หัดแต่งหน้าที่อยากจะแต่งหน้านั้นอย่าเพิ่งรีบไปซื้อเครื่องสำอางมาเยอะแยะ เพราะจริง ๆ แล้วใช้เพียงไม่กี่เยอะก็สามารถสวยได้เช่นกัน โดยในวันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องสำอางสำหรับมือใหม่หัดแต่งหน้ามาบอกกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย รองพื้น รองพื้นถือเป็นไอเทมเครื่องสำอางชิ้นแรก ๆ ที่ใครกำลังหัดแต่งหน้าต้องมี เพราะเมคอัพที่เหลือจะดีได้ งานผิวที่เรียบเนียน สีสม่ำเสมอต้องมาก่อน ซึ่งการเลือกรองพื้นที่ดีควรเทสต์สีรองพื้นกับผิวจริงบริเวณสันกราม เพื่อให้ได้สีที่ตรง ไม่ทำให้หน้าลอยแน่นอน สำหรับมือใหม่เริ่มแรกอาจเลือกสูตรที่บางเบา เกลี่ยง่าย ไม่ต้องปกปิดอะไรมากมาย เพื่อให้ลุคการแต่งหน้าดูใส ๆ เป็นธรรมชาติ พอแต่งเก่งขึ้นแล้วค่อยใช้รองพื้นที่เนื้อหนักขึ้นก็ย่อมได้ แป้ง หลังจากลงรองพื้นแล้วก็ต้องเซตด้วยแป้งกันต่อ แนะนำให้ใช้แป้งโปร่งแสงหรือแป้งฝุ่น เพราะไม่ต้องกลัวว่าจะเลือกสีผิด ส่วนมือใหม่ที่ต้องการใช้แป้งพัฟ หรือแป้งผสมรองพื้นเลยก็ไม่ว่ากันค่ะ แต่ต้องเลือกเฉดสีแมตช์กับผิวมาใช้ก่อน แค่นี้ก็จะช่วยให้ผิวหน้าของสาว ๆ สวยเนียน และการแต่งหน้าในขั้นตอนต่อไปจะกลายเป็นเรื่องหมู ๆ ดินสอเขียนคิ้ว ถึงจะแต่งหน้าให้สวยยังไง แต่ปล่อยให้คิ้วโล้นอยู่แบบนั้น ยังไงฟินนิชลุคก็ไม่สวยเสร็จสมบูรณ์แน่นอน เพราะไอเทมชิ้นนี้ถึงมีแค่ชิ้นเดียวหน้าก็สวยรอดทุกสถานการณ์แล้ว สำหรับมือใหม่อย่าเพิ่งใจร้อนเลือกแบบเจลหรือแบบมาสคาร่ามาใช้เชียว ให้เลือกแบบดินสอธรรมดาสีแมตช์กับสีผมมาใช้ก่อน เริ่มจากไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อกันคิ้วให้ได้รูป จากนั้นค่อย ๆ ไล่เขียนไปตามรูปคิ้วเบา ๆ อีกไม่นานก็เก่งเองแหละค่ะ อายแชโดว์ […]

เคล็ดลับช่วยในการฝึกซ้อมวิ่ง ที่นักวิ่งมือใหม่ห้ามพลาด แน่นอนการวิ่งยังคงเป็นเทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายที่ยังคงได้รับความนิยมสูงมาก เพราะคนดังหลายคนหันมาให้ความสำคัญกับการวิ่ง และนั่นก็อาจเป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจที่ทำให้เกิดนักวิ่งมือใหม่มากขึ้นดังนั้นเราจึงขอเอาเคล็ดลับที่ใช้ในการฝึกซ้อมวิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่มาแชร์ให้ได้ลองไปปรับใช้ดู เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการวิ่งอย่างมากเลยทีเดียว ตั้งเป้าหมายในการวิ่งให้ชัดเจน ก่อนที่จะตัดสินใจวิ่ง เราควรตั้งเป้าหมายในการวิ่งให้ชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก วิ่งเพื่อทำลายสถิติที่ตัวเองวางไว้ หรือวิ่งด้วยเป้าหมายใด ๆ ก็ตาม เพราะวิธีนี้จะช่วยให้มีแรงจูงใจในการวิ่งมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้สามารถวิ่งได้บรรลุตามเป้าหมายอีกด้วย พักผ่อนในแต่ละวันให้เพียงพอ การออกกำลังกายด้วยวิธีใดหรือด้วยเป้าหมายใดก็ตาม จำเป็นที่จะต้องให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพออย่างน้อยในแต่ละวันร่างกายควรพักผ่อนให้ได้ประมาณ 6 ชั่วโมง โดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ไม่ควรพักน้อยกว่า 4 ชั่วโมง เพราะอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืดเป็นลมในขณะที่กำลังวิ่งได้ ให้ความสำคัญกับการวอร์มร่างกาย การวอร์มร่างกายทั้งก่อนและหลังวิ่งคือสิ่งที่ควรให้ความสำคัญและไม่ควรมองข้ามเด็ดขาดเพราะถือเป็นการเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ เป็นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นการเพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อส่งสัญญาณเตือนระบบกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นและข้อต่อ และช่วยเตรียมสภาพจิตใจเพื่อให้ปล่อยวางความเครียดต่าง ๆ ก่อนวิ่งได้นั่นเอง ฝึกซ้อมในระยะทางและเวลาที่เหมาะสม ในช่วงแรกของการฝึกซ้อมวิ่งนั้น ในสัปดาห์แรกควรเริ่มจากการวิ่งสลับกับการเดินอย่างต่อเนื่องประมาณ 10 – 15 นาที จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มเวลาในการวิ่งให้นานขึ้น พร้อมทั้งเพิ่มระยะทางในการวิ่ง แนะนำให้พยายามเลือกสถานที่ที่ชอบและหาเพื่อนวิ่งด้วยจะดีมาก เพราะจะช่วยให้สนุกกับการวิ่งและสามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้ ใช้เสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับการวิ่ง เสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับใส่ในการวิ่งนั้นคือ กางเกงรัดกล้ามเนื้อและสปอร์ตบรา ซึ่งควรเลือกใช้สปอร์ตบราที่มีความกระชับ จะช่วยซัพพอร์ตในส่วนของหน้าอกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการกระแทกได้ […]