8 ผลเสียจากการไม่อาบน้ำหลายวันติดกัน ไม่ว่าอากาศในแต่ละวันจะเป็นอย่างไร จะร้อนหรือหนาว ยังไงการอาบน้ำยังคงเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเช่นเดิม เพราะผลเสียจากการไม่อาบน้ำติดต่อกันหลายวัน ไม่ได้ส่งผลให้ร่างกายมีกลิ่นตัวหรือผิวแห้งกร้านเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลากหลายผลเสียที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย วันนี้เราได้รวบรวม 8 ผลเสียที่เกิดจากการไม่อาบน้ำหลาวันมาแชร์ให้ทุกคนได้รู้กัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้ กลิ่นตัวเหม็น โดยปกติแล้ว แม้จะอาบน้ำในตอนเช้า แต่ระหว่างวันก็ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ ดังนั้นหากไม่อาบน้ำหลายวันติดต่อกัน ก็ย่อมทำให้ร่างกายมีเหงื่อไคลเพิ่มและส่งกลิ่นเหม็นที่รุนแรงอย่างปฏิเสธไม่ได้เลย เนื่องจากในแต่ละวันร่างกายไม่เพียงแต่มีเพียงเหงื่อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และฝุ่นควันที่เผชิญอีกด้วย ผิวแห้งกร้าน การที่ผิวหนังเต็มที่ไปด้วยคราบสกปรก รวมทั้งการที่เชื้อโรคและเซลล์ผิวที่ตายแล้วไม่ได้ถูกผลัดออกมาจากการไม่อาบน้ำหลายวัน ย่อมส่งผลเสียต่อผิวอย่างหนัก ทำให้ผิวแห้งกร้าน ระคายเคือง และบางรายอาจถึงขั้นเกิดผิวตกสะเก็ดเลยทีเดียว เกิดเชื้อราบนผิวหนัง คราบเหงื่อไคลต่าง ๆ ที่สะสมจากการไม่อาบน้ำ ทำให้เกิดเป็นเชื้อราบนผิวหนังในที่สุด รวมทั้งยังก่อให้เกิดกลากเกลื้อนที่บริเวณหน้าอก หลัง ข้อพับ และลามไปถึงอวัยวะเพศได้ นอกจากนี้ผิวที่เกิดเชื้อรายังสร้างกลิ่นตัวเหม็นมากอีกด้วย เกิดการสะสมของแบคทีเรีย ตามผิวหนังของคนเราจะมีแบคทีเรียอยู่ ซึ่งมีทั้งแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และเป็นโทษต่อผิวหนัง ในส่วนของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์นั้น ช่วยสร้างเกราะป้องกันให้ผิวมีความชุ่มชื้นและสุขภาพดี ส่วนแบคทีเรียที่เกิดจากการไม่อาบน้ำเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันนั้น หากยิ่งเพิ่มขึ้น จะยิ่งทำให้เกิดสิ่งสกปรก และมีเชื้อโรคสะสมจนก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับผิวหนังตามมา ป่วยจากการติดเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุที่การไม่อาบน้ำติดต่อกันหลายวันทำให้ป่วย นั่นเพราะร่างกายเต็มไปด้วยฝุ่นควัน สิ่งสกปรก และเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ บางครั้งสิ่งสกปรกเหล่านั้นอาจเข้าสู่ตา จมูก […]

วิธีแก้รอยดำจากการเกา การเกาผิวหนังของเรานั้นไม่เพียงแต่ทำให้อาการคันไม่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังแถมรอยแดงและรอยดำเพิ่มขึ้นอีกด้วย หลาย ๆ คนมีปัญหาผิวลายหรือผิวมีจุดด่างดำที่เกิดจากการเกาไม่รู้ตัว จนทำให้ผิวไม่เรียบเนียน ดึงเอาความมั่นใจในการแต่งตัวไปเยอะเลยทีเดียว วันนี้เราจึงจะนำเอาวิธีแก้ปัญหารอยดำที่เกิดจาการเกามาแบ่งบันกัน ซึ่งแต่ละวิธีจะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย หลีกเลี่ยงการเกาให้ได้มากที่สุด เชื่อว่าเมื่อมีอาการคันจากการโดนแมลงกัดต่อยหรือสัมผัสกับใบไม้บางชนิด ทำให้หลายคนไม่สามารถยับยั้งการเกาได้เลย ดังนั้นหากต้องการให้ผิวสวยเนียนไม่มีจุดด่างดำจากการเกา จึงจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการเกาให้ได้มากที่สุด แล้วหันมาใช้วิธีการทายาที่ช่วยบรรเทาอาการคันแทน วิธีนี้ช่วยให้หายคันได้ดี แถมยังไม่ต้องเสี่ยงมีจุดด่างดำบนผิวที่เกิดจากการเกาอีกด้วย หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดด แสงแดด คือตัวการที่ทำให้ผิวคล้ำได้ง่ายมาก ๆ อีกทั้งยังเป็นสาเหตุที่ทำหีรอยดำที่เกิดจากการเกายิ่งเด่นชัดมากขึ้น และจะทำให้การรักษาเห็นผลได้ช้า สำหรับใครที่มีรอยดำบนผิวจากการเกา ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF สูงก่อนออกจากไปข้างนอกทุกครั้ง ทานอาหารบำรุงผิว อาหารที่มีส่วนช่วยลดรอยดำบนผิวจากการเกาคือ ผักและผลไม้หลากหลายชนิด เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี และสารอาหารที่สำคัญสำหรับผิวอีกหลายชนิดเลยทีเดียว นอกจากจะช่วยลดรอยดำบนผิวได้แล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีอีกด้วย ขัดผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในหนึ่งสัปดาห์สาว ๆ ควรขัดผิวให้ได้ประมาณ 2 ครั้ง จะช่วยลดรอยดำบนผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งการขัดผิวแนะนำให้ใช้มะขามเปียกละลายน้ำในน้ำจนเป็นน้ำข้น ๆ จากนั้นนำมาขัดเบา ๆ ให้ทั่วผิว ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วจึงใช้ใยบวมขัดซ้ำอีกครั้ง […]

7 ดูแลตัวเองไม่ให้แก่เกินวัยของผู้หญิงอายุ 40 เพราะอายุเป็นเพียงตัวเลข แต่พออายุเริ่มมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มก็มีเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณที่เปลี่ยนไป จนไปถึงเรื่องสุขภาพที่ร่างกายเตรียมจะฟ้องสัญญาณสุขภาพบางอย่างที่เราอาจจะต้องเริ่มดูแลอย่างจริงจัง โดยเฉพาะผู้หญิงที่เริ่มเข้าวัย 40 เพราะในวัยนี้จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างอย่างชัดเจน ดังนั้นในวันนี้เราจะมาแนะนำ 7 ดูแลตัวเองไม่ให้แก่เกินวัยของผู้หญิงอายุ 40 กัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ยิ่งอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้น้อยลง ระบบย่อยก็มีแต่จะเสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ดังนั้นเมื่อเข้าวัย 40 ควรดูแลตัวเองในเรื่องการรับประทานเป็นหลัก ยิ่งเราเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ก็จะยิ่งช่วยให้สุขภาพดี และชะลอวัย แนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ควรกิน เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่ใช้วิธีการผัด และทอดในน้ำมัน ลดการรับประทานเนื้อแดง และเพิ่มการรับประทานผัก และผลไม้ที่ไม่หวานจัดก็จะเป็นวิธีช่วยดูแลตัวเองไม่ให้แก่ก่อนวัยได้ มีน้ำติดตัวไว้เสมอ สำหรับผู้หญิงวัย 40 ควรดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ นั้นถือเป็นสิ่งที่ ‘ต้องทำ’ เป็นอย่างยิ่ง เพราะน้ำจะเป็นตัวไปช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ให้ยังทำงานได้อย่างดี ที่สำคัญยังส่งผลไปถึงความชุ่มชื่นของผิวพรรณด้วย ดังนั้นการดูแลตัวเองของสาววัย 40 ด้วยการดื่มน้ำก็ถือเป็นวิธีที่ง่าย สะดวก เพียงแค่พกน้ำติดกระเป๋าจิบตลอดทั้งวัน ก็เป็นการดูแลตัวเองได้แล้ว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แม้ว่าการเลือกรับประทานจะเป็นข้อปฏิบัติอันดับหนึ่งที่ควรจะทำ […]