คอลลาเจนช่วยให้ผิวขาวใสจริงหรือไม่

คอลลาเจนช่วยให้ผิวขาวใสจริงหรือไม่

ถ้าให้พูดถึงสิ่งที่ช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นขาวใสขึ้นจากเดิม หลายคนก็คงพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า คอลลาเจน เพราะคอลลาเจนนั้นได้รับการขนานนามมาว่าสามารถช่วยให้ผิวพรรณขาวใสขึ้น ผิวพรรณดูชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล กระชับ เต่งตึง และน่าสัมผัสในเวลาเดียวกัน จึงทำให้ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่หาซื้อคอลลาเจนมารับประทาน แต่ก็มีอีกหลายคนสงสัยว่า จริง ๆ แล้ว คอลลาเจนสามารถช่วยให้ผิวขาวใสจริงหรือไม่ วันนี้เรามาหาคำตอบกัน

What is คอลลาเจน

คอลลาเจนที่คนส่วนใหญ่รับประทานกันอยู่นั้น จริง ๆ แล้วเป็นเพียงโปรตีนชนิดหนึ่งเท่านั้น โดยโปรตีนชนิดนี้จะมีลักษณะเป็นเส้นใย อันเป็นโครงสร้างหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลายชนิดของสัตว์ โดยเฉพาะในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจะมีคอลลาเจนอยู่ราว ๆ 25 -35 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย โยเราสามารถพบคอลลาเจนได้ตามข้อต่อกระดูก ชั้นโครงสร้างผิว ภายในดวงตา ผมและเล็บ

ที่สำคัญร่างกายของคนเรานั้นสามารถผลิตคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ สังเกตได้จากในตอนเด็กหรือวัยรุ่นที่ผิวพรรณของเรายังเต่งตึง กระชับ ผิวพรรณกระจ่างใส ไม่มีริ้วรอย แต่เมื่อมีอายุมากขึ้นการผลิตคอลลาเจนในร่างกายก็เริ่มลดน้อยไปเรื่อย ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยต่าง รวมไปถึงผิวพรรณที่หย่อนคล้อย จุดด่างดำที่ลดเลือนได้ยาก หรือแผลหายช้า รวมไปถึงอาการปวดเสียดบริเวณข้อต่อต่าง ๆ โยเฉพาะเข่าอีกด้วย

คอลลาเจนช่วยให้ผิวขาวใสจริงหรือไม่

คอลลาเจนไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นแต่อย่างใด เพียงแต่มีส่วนช่วยในเรื่องเติมเต็มหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บริเวณที่คอลลาเจนหายไปตามเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของโครงสร้างชั้นผิวและอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย จึงส่งผลให้โครงสร้างของชั้นผิวแข็งแรงขึ้น กระชับขึ้น ไม่หย่อนคล้อย และไม่เกิดริ้วรอยแบบร่องลึกงายจนเกินไป

วิธีเลือกซื้อคอลลาเจนแบบง่าย ๆ

  • แหล่งที่มา คอลลาเจนมาการสกัดมาจากสัตว์หลายชนิดเช่น วัว หมู ไก่ เปลือกไข่ไก่และปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งแหล่งคอลลาเจนที่ดีที่สุดก็คือ คอลลาเจนที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก เพราะจะได้คอลลาเจนที่บริสุทธิ์ และช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายได้ดีกว่าแหล่งอื่น
  • โมเลกุล คอลลาเจนที่สกัดมาจะอยู่ในรูปโปรตีนสายยาว ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ยาก จึงมีการพัฒนาโดยการใช้เอนไซม์มาตัดสายคอลลาเจนให้สั้นลง ซึ่งคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดีกว่า
  • แบบผงดีกว่าแบบเม็ด เนื่องจากแบบผงนั้นมรปริมาณคอลลาเจนมากกว่าแบบเม็ด และร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่า
  • ดูวันเดือนปีที่ผลิต ประสิทธิภาพของคอลลาเจนจะเสื่อมลงตามวันและเวลาที่ผ่านไป ดังนั้นไม่ควรเลือกคอลลาเจนที่ใกล้หมดอายุ

ทานคอลลาเจนอย่างไรให้เห็นผล

การทานคอลลาเจนนั้น ควรทานควบคู่กับวิตามินซีเพื่อช่วยให้คอลลาเจนสามารถคงสภาพในร่างกายได้นานขึ้น นอกจากนี้ไม่ควรละเลยในมาตรฐานการผลิต ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ คุณภาพและแหล่งที่มาของคอลลาเจน เพราะคอลลาเจนส่วนใหญ่มีการสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก ทำให้ไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้อาหารทะเล จนไปถึงบางแบรนด์ที่ไม่ได้รับมาตรฐาน

แหล่งที่มา : https://www.sanook.com

https://www.trueplookpanya.com

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *